友達が我が家の近くに用事があったようです。LINEが届いて「ついでに会わない？」と訊ねられました。嬉しくてね、「喜んで〜」という返事をしました。
昨日、ヨガで一緒だったというのに。
でも友達とのおしゃべりはいつでも大歓迎なのです。わたしのリクエストによって「豆乳おからクッキー」を手土産に持ってきてくれた友達のために、心を込めてコーヒーとハチミツ紅茶を淹れました。
うん、つまりそれだけ長い時間、話しまくったの。
昨日、初めてヨガを経験した仲間同士、いろいろと打ち明けたいことがあります。
ねえねえ、ここだけの話、体が疲れてない？
というのも、昨日、いつもより早い時間に就寝し、今朝の7時までぐっすりだったのですよ。そんなに動いた記憶はないのだけど、しっかり疲れてたのですね。
彼女もお腹が痛いと話してました。筋肉痛っぽい痛みだとのこと。笑ってしまうたびに響くから、「つらい〜」とも話してましたね。
でもだからこそ、月に一度、経験しておいたほうがいいかもという意見の一致を見てにっこり笑い合ったり。
これからも友人たちとヨガを続けられそうで安心しました。
ただ、実はですね、これは偶然なんだと思うんですけれど、ヨガを行ってから、食欲が増大してしまったのです。たくさん食べてしまって……だからなのか、今朝の体重が1kg増えてしまったことが悩ましい。わたしだけではありませんよ、友達も同じだったそう。
ネット検索してみたところ、レッスン後は吸収率が上がっているため、一時間から二時間空けてから食事を取ることが理想的なんだとか。うーわー、わたし、これに逆らってしまったわ。ヨガが終わって、少し友達と話したけれど、すぐに帰宅して夕食の支度を始めて食べちゃったもの。
うん、……でもこれで学んだものね。
次回のヨガの時は、同じことを繰り返さないように慎重になりましょう。レッスン前に軽く食べて、レッスン後はサラダなど軽いものでお腹を満たす。そんな感じで頑張っていこう。今回増えてしまった体重は、日にちをかけて戻していくぞー。
諦めない。ダイエットは継続が力だからね！
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