あずき茶。

ダイエットを始めてから、清涼飲料水を飲まなくなりました。

飲むとしたら、ブラックコーヒーか水道水。おやつが欲しくなった時にハチミツ紅茶、という感じです。冷蔵庫にジュースのペットボトルが２本、入ってるものの、飲みたいと感じる頻度は減りましたね。人間、どんな状況にも慣れるんだなあと感じています。……いま、確認してみたら冷蔵庫にあるジュースの賞味期限は22年6月みたいだから、その期限が来るまでに飲まないといけないんですけれど、不思議と飲みたいと思わなくなったんですよねえ。うーん不思議。おやつ欲はあるのに、ジュース欲は消えちゃった。

とにかくそんなわけで、水分が欲しい時には水道水を飲んでいたのですが。

ちょっとお腹が冷える感触がありまして。だからお茶を入れて飲むようになりました。以前は麦茶を入れてたんですが、最近は小豆茶を飲んでいます。というのも、視聴したYouTubeでダイエットに有効なお茶だと紹介されていたのですよ。だからどうせ飲むなら、ダイエットに有効なお茶にしようと考えて、楽天市場で小豆茶を購入したのです。

小豆茶の効能には、むくみの解消や血糖値の上昇を抑える作用があるようです。他に、脂質の代謝を促す作用もあるみたいですよ。だからダイエットにもおすすめされてたんですね。

実際に飲んでみたところ、思ったほど飲みにくくはありません。

小豆なんだから甘い風味がするかな、と考えていたけれど、わたしはそう感じませんでした。ちょっと独特の香ばしさは感じるかな。だから人によっては飲みにくいのかも。

でもわたしにとってはなかなか美味しいお茶です。飲みやすくて、カポカポ飲んでますねえ。今日はすでに１リットルは飲んでいます。後でまた、やかんであずき茶を淹れようかな。そう考える程度には、飲みやすくて美味しいお茶です。お腹も冷えないですし。

そうして実際に、飲んでみてダイエットの効果はあるのか。

率直に言います。わかりません。

や、そもそも数日前に食べ過ぎて、今、体重を調整しているところなんですよね。だからなのか、今朝、体重が昨日よりも0.９kg減少していましたけれど、それがあずき茶のおかげだと断言していいものか、判断が難しいのです。食事だって量や食べる時間を調整しているわけだし、睡眠時間も多めにとってるし。まあ、昨日今日の水分はあずき茶でとってるけど。

確実に言えることは尿の頻度が上がったことくらい？　でもそれにしたって水分を多く取ってるから、尿の頻度が上がることはむしろ当たり前のような気もします。

でもあずき茶が飲みやすいから、水分を摂取する量が増えた、と言ってもいいのかもしれませんね。あずき茶を飲んでいると、不思議とおやつを食べたいとも感じないですし、わたしにとってあずき茶は相性のいいお茶なのかもしれないなあ、と考えているところです。